Andreas är Smakrådets hälsoinspiratör men även han behöver få nya idéer. Då är det snabbaste och enklaste sättet att ta sig utomhus.
– Använd naturen som din lekplats! Det krävs inte mycket förändring för att få variation. Ta vanliga rundan åt andra hållet eller använd det du har nära som redskap.
Bänken eller bordet i parken funkar perfekt som stöd vid styrketräning och den mjuka sanden på stranden gör intervallerna extra effektiva. För Andreas är det viktigaste att träningen ska fortsätta vara kul och motiverande.
– Ha rätt mindset och koppla på barnasinnet igen. Då är det lätt att bli uppslukad av äventyret i naturen.